Я-архитектор, или для чего нужен план.

Долгое время сам неучитывал важность плана, думая «а нафиг, я и так все знаю как сделать!» :) Но глубоко разубедился, когда у меня начало вышибать мозг, и я начал теряться в информационном пространстве, запутываясь в стрессе и недопонимании окружающих. В современном мире, для современного развивающегося человека план жизненно необходим. Почему?

Представьте что вы архитектор, и вам предстоит построить дом. Если вы хотите соорудить всего одну комнату из четырех стен, то тут особо план то и не нужен. Но если же перед вами задача построить огромное многоэтажное здание, справитесь ли вы без плана? Если вы все таки рискнете соорудить его как говорится «на глаз», захотите ли сами в нем жить? :) Посмотрите на эскимосов, они понятия не имеют что такое план, и где живут? В домах обтянутых вонючей животной шкурой :). Да пусть живут где хотят! Но мы разве хотим чтобы наша жизнь была похожа на творение рук эскимоса, или там индейца из племени Тумба-юмба? :) Ваша жизнь – это ваш дом, как вы подойдете к постройке этого дома, так он и будет выглядеть. Итак, хватит болтать об эскимосах и перейдем к моему опыту в постройке планов.

Будучи новичком я начал с простых однодневных планов. В иностранной литературе они называются “to-do list” В них просто с вечера размечаете по времени все дела необходимые сделать. Главное его сделать с вечера, потому что завтра вы уже можете кое-что забыть внести в него. Плюс ко всему, здесь работает элемент мотивации. То есть, встав с утра ваш мозг уже мысленно подготовлен к тому, чем ему необходимо будет заниматься. Если же вы план с вечера не проработали, ваша голова с утра пуста и первый вопрос «А что я буду делать?» не очень то помогает подняться с постели. Более того, вы теряете время настраиваясь и продумывая все это с утра.

В данном виде плана, мы можете разделять необходимые задания по степени важности, выделять их, подчеркивать. Выделение и подчеркивание также на уровне символовов настраивает мозг и вас, куда нужно уделить больше энергии и времени.

Подчеркнем важные вещи в составление плана. Вы прекрасно знаете, что даже изысканные архитекторы при составлении плана совершают ошибки, и здания рушатся. В нашем случае, непродуманно составленный план дня может убить целый день и привести вас к «перегрузке», после чего, вы подбитый будете так «ковылять» целую неделю.

Итак необходимые вещи:

1. Задачи. Ну а зачем еще план? :) Конечно, если у вас задач всего несколько: позавтракать, пообедать, поужинать и заснуть перед телевизором, то не утруждайте себя какими то там планами. :)

2. Время. Обязательно! План без времени это не план, а стресс-листок! (это такой листок, на который вы смотрите и думаете «Ну нифига себе! Как я все это успею сделать, черт подери!) Отмечая задачу, вы должны знать во сколько вы возьметесь за неё, сколько времени на неё потратите, или сколько времени нужно на неё уделить.

3. Степень важности. Обязательно отмечать! Все дела на листке не успеть сделать -нормально, но если вы не успели сделать самое необходимое то это очень плохо. Если задача очень важная, то для неё можно пожертвовать время второстепенных задач

4. План должен быть предельно ясным и аккуратным. Для каждой задачи должна быть отдельная строка. Желательно завести отдельную тетрадку или блокнот, который вы всегда сможете носить с собой. Не мучайте себя и свой мозг хаотически разбросанными записями на клочках бумаги. Бардак на бумаге – бардак в голове!

Вообще, четко проделанный to do list подобен точно проложенным рельсам. Если ваши рельсы идут в разные стороны что станет с вашим поездом? :) Научится «четкости», как и во всем остальном, можно только со временем и практикой.

Сейчас куча онлайн и оффлайн программ помогающих составлять «to do list», некоторые можете найти по этой ссылке http://www.solutionwatch.com/450/25-to-do-lists-to-stay-productive/ Ссылка для тех, у кого нет проблем с английким :)

О втором типе плана, самом интересном, расскажу в следующий раз ;)

Я – хирург, или принцип удава.

Как достичь поставленной цели?

Порой задуманные задачи требуют от нас нечто большее, чем просто смекалка или знание. Мы часто проигрываем не понимая в чем дело, ведь все шло так как надо. Это касается: учебы, карьеры, спорта, отношений, повседневной работы, вообщем всего, что требует от нас усилий эмоциональных и умственных.

Почему мы не можем добиться того, чего хотим и так, как это хотим?

Давайте обратимся к примеру работы хирурга. Его задача допустим, прооперировать аппендикс. Сколько ошибок может он допустить? Немного. Во-первых, ему нужно отметить место разреза. Во-вторых, продезинфицировать его. И потом очень аккуратно провести скальпелем по полотну кожи и мышц чтобы открыть доступ к аппендиксу. Это только первая стадия, если на ней он начнет резать не там, или будет давить скальпелем через чур сильно, то он вспорет пациенту кишечник. Вторая стадия, самая короткая, но самая ответственная это вырезать сам аппендицит, а потом наложить швы. Здесь он может так же покалечить вас, начав вырезать его не на основании, а выше, или ниже. В первом случае все приведет к тому, что у вас вся проходящая кишка станет уже, а во-втором, просто сделает всю операцию бессмысленной, потому что аппендикс будет удален не до конца.

Ну как мы видем на этом примере, те или иные ошибки поправимы. А что если операция на сердце? Там единственное неверное движение рукой закончится тем, что хирург утонет в вашей крови вместе со всеми своими ассистентами!

Но, если ошибки совершаются, то, отнюдь, не по незнанию. Как правило, хирурги знают теорию блестяще, и прежде чем перейти к практике собственной, они ассистируют и учатся на живых примерах. Почему же тогда они ошибаются?

Концентрация и фокусировка – это не просто слова. Делая операцию хирург не может себе позволить думать о, том, что обещал купить жене бриллиантовое кольцо, но у него маленькая зарплата, что нужно детей забрать из детского сада, а он не успевает и нужно кого-нибудь попросить и т.д. и т.п. Он не должен думать о чем-то постороннем вообще, потому что он держит в руке нож, а перед ним лежит миллионное сплетение сосудов крови, которые несут этому человеку жизнь. Все его мысли заключаются и заканчиваются поставленной перед ним целью – сделать успешной операцию. Работают знания исключительно связанные с органом, который нужно прооперировать. Взяв в руки скальпель, его мысли уже должны быть кристально чисты, а эмоции настолько спокойны, что рука не могла позволить себе задрожать ни на мгновение. Вся его движения и мысли работают на постижение цели. Ничего больше, ничего меньше. Он не может позволить ни злиться, не радоваться в этот момент. Хирург в действии - это полное созерцание и жизнь поставленной целью.

Что касается последнего особенно яркий пример с охотой удава. Вы когда нибудь видели глаза удава? Если еще глаза кобры можно назвать злыми, то с удавом это не так. Они источают бесконечный холод и спокойствие. В них нет и не может быть эмоций. Удав медленно подбирается к жертве, рассчитывая дистанцию и маскируясь в листве. О чем он думает в этот момент? О том, как остры зубы этого тушканчика? :) Нет. Он живет этой целью, в момент нападения это весь смысл его жизни, и никаких мыслей.

Проблема человека в том, что слишком много различных эмоций он порой ощущает. Всяких заблуждений, сомнений, душевных страданий. Мы не умеем от этого уйти, отвернуться в нужный момент. Камнем преткновения это послужило мне не один раз, и в учебе, и в работе. Пока я не сконцентрируюсь подобно удаву или хирургу, я никогда не могу добиться нужного результата, потому что требования у меня высоки.

Особенно ярко это проявилось в моем новом хобби с метанием ножей. Тут я вспомнил и великого учителя Будду. Стоит мне во время бросания ножа задуматься о чем-либо ином, кроме цели, то тут же я промахиваюсь или хуже того, нож отскакивает и летит обратно мне в лоб :). Здесь я не могу позволить себе даже злиться, или радоваться, от самого начала до конца все, что я есть - это моя мишень и мой нож.

В жизни ваша мишень - это ваши мечты и цели, которые вы хотите добиться, а нож это средства и подходы, которые вы выбираете для их достижения.

Доброе утро, или зачем и как вставать рано.

«Как я не понимаю людей, которые спят обеда!» сказал я сам себе, припоминая, что еще полгода назад сам относился к таковым. Все поменялось, когда я осознал, что подобным образом просплю всю свою жизнь. Я это понял очень глубоко, внутри себя, что каждый потраченный мною час на сон я не верну никогда. Время уходит, его не остановишь. Потом я начал представлять, сколько вещей я смог бы переделать, если бы, допустим, вставал в 8 часов каждый день. Я захотел и сделал это! У меня, наконец, появилось время для вещей, до которых у меня никогда не доходили руки. Но я человек жадный! :) «Я хочу больше!» подумал я. И сделал это! Через неделю я начал вставать в 7! Каждый день! Вы не представляете, какой наплыв позитива чувствуется, когда вы встаете раньше солнца! У меня, наконец, появилось время для изучения языков, чтения уймы литературы, просто для души, бега, логических игр, и даже занятия математикой! Зачем? Да мне просто нравится быть в движении! Я хочу прожить эту жизнь жадно! До последней капли! Она ведь одна! Но мне все еще не нравилось количество времени, которое я мог уделять отдельному занятию, это еще сложнее, если работаешь или учишься. Если на работу к 10 и ехать час до работы, немногое можно успеть сделать для себя, вставая в 7. И я начал вставать в 6!

Жизнь начала меняться коренным образом! Я всегда лучше чувствую себя, где бы я не был, чтобы я не делал! Время, которое я могу уделить для себя в течение дня, поднимает мой уровень самореализации, внутренней гармонии, чувства движения, что просто необходимо, чтобы быть на волне позитива!

Я, наконец, понял насколько глубоко выражение «Утро вечера мудрее!». И это произошло на практике! Например, задачки, которые я не могу решить вечером, с легкостью решаются ранним утром! Предложения, которые не получается перевести с одного языка на другой, кажутся банальными на утро, что просто непонятно, что было непонятного! :)

И решил еще немного побаловать себя, начав вставать в 5 утра! I love it!!! Теперь я чувствую свою жизнь и живу по настоящему! У меня всегда на все хватает времени и еще остается для себя и для других! Даже для вас!

Не бывает сов и жаворонков! Глупость, которая меня тормозила в течение стольких лет, когда я мог оправдывать свои "пролеживания" в постели, потому я считал себя совой. Человек организма приспосабливается к чему угодно! Да и чисто теоретически, откуда из нас могли взять любители ночи? В процессе эволюции это может означать, что некоторые из нас жили в отдельных совершенно условиях и вели ночной образ жизни. Ну не могли одни племена жить по ночам, а другие днем. Древний человек всегда пробуждался вместе с солнцем и прятался в пещерах с наступлением темноты, в противном случае мог попасть в лапы к какому-нибудь зверю.

Вы сами себя настраиваете! Ваш организм в руках силы вашей воли и разума! Хватит оправдывать свое ничего неделание и спячку! Вы уж лучше встаньте пораньше и натворите что-нибудь! :)

Ну и самый главный вопрос: Как перейти к ранним подъемам?

1. Делать это нужно постепенно. Я лично люблю поиздеваться над собой :) и поэтому делал переходы очень резкие. Я неделю вставал в 8, и сразу делал бросок на целый час. Это слишком тяжело может показаться для вас. Поэтому советую делать это плавно, убавлять время по 10-15 минут, как только вы начинаете привыкать.
2. Нужна сила воли и причина, по которой вы хотите вставать так рано и еще раньше. Если вы с утра знаете, что заняться вам вечно нечем, то спите дальше! А мы пока поговорим с теми, кто любит свою жизнь, и тем, кому не наплевать на неё. Если вы хотите этого и знаете что можете, но по каким то причинам не получается, то это только потому, что вы это объяснили своему подсознанию и разуму. Это он начинает с вами говорить утром: «ну зачем тебе вставать, давай еще чуть-чуть, еще.. еще…» и бац! Уже обед! :) Объяснить для себя это можно только одним способом, это написать план работы на следующий день. О том, как важен план мы поговорим в будущем, а пока просто напишите все вещи, которые вы хотите сделать и как это важно для вас и почему это столь важно.
3. Чужой пример. Я читал некоторые биографии выдающихся людей, и большинство из них спали вообще около 4 часов. Как-то слышал, что какой то полководец спал вообще по 2 часа, через каждые 4 часа и высыпался! Найдите пример для себя, и повторяйте себе, «может он, значит, могу и я!»

Я знаю, вы можете!

О блоге

Господа,
Как вы видите, у меня нет рекламы на сайте.
Я не заинтересован в каких-то там подписках, ваших и-мэйлах, и вообще, каком-либо заработке на вас.  Вы подписываетесь, если вам материал нравится, просто для Вашего удобства.

В общем, в блоге я просто делюсь материалом по саморазвитию, который встречаю в интернете, а если и пишу статьи то с надеждой, что они кому-то помогут в жизни, ну, а если нет.. То на нет, и суда нет.