Как быть сильнее, здоровее, позитивнее.

Жизнь это уже чудо.
Dawkins.

1. Открой глаза.
Проблема любой взятой депрессии, это сверх концентрация на своем Эго, на своем внутреннем мире или другими словами высшей степени эгоизм. Как так? Человек страдающий депрессией (если это не клинический случай), это человек который закрылся от внешнего мира, и сконцентрировался на СВОИХ проблемах, СВОИХ неуталенных желаниях, прихотях, целях и т.д. и т.п. Проблема здесь в том, что такой человек создает из себя какой-то маленький зловонный микрокосм, в котором нет доступа "воздуха", что ведет к загниванию самого человека. Очень яркий пример это депрессии "ученых" людей, профессоров которые большую часть жизни провели исключительно в мире своего ума и там остались. Профессора любящего выпить найти гораздо проще, чем того, который любит танцевать. При этом танцевать не обдалбавшись наркотиков или водки, а от радости жизни в себе и вокруг.
Жить нужно широко, а для этого нужно бороться со своим эгоцентризмом, который все стягивают в одну черную дыру. Жить нужно глубоко, а для этого нужно научиться чувствовать, любить и ценить жизнь.
Часто девушки и парни впадают в суицидальные припадки, если их бросил(а) любимый(ая). Когда кто-то из друзей мне заявляет о таком, я спрашиваю «Ну и…?» И сразу становлюсь врагом потому что не захотел залезть вместе с ними в их многострадальный, состоящий из шейка соплей и слез, космос.

2. Зов Антарктики.
С тех пор как я узнал, что человек простужается не от холода, а от вируса, который передается от больного к больному, я решил бегать полуголым. Бегаю я по вечерам, когда температура падает до +5 С. или около. Когда я выбежал на улицу в первый раз без футболки, по всей моей коже пробежалась истерика и ударила в мозг. Но так как я люблю кончать, после того как начал, решил не останавливаться. На первых минутах я начал чувствовать как моё сердце, мои легкие и мозг вместе борятся с холодом, отчаянно пытаясь согреть тело. То что у меня замерз нос и трусы покрылись инеем я заметил только дома, потому что меня это волновало на тот момент меньше всего.
На полпути от дома, в таком виде ты понимаешь что остановится ты не только не можешь, но и не имеешь права, даже если очень устал и замерз, потому что задубеешь больше, или тебя заберет полиция. Чем дольше я был на пробежке, тем больше мне показалось что я неандерталец на охоте, что вот вот выскочит олень и я вцеплюсь ему в горло, но кроме перепуганных сосисок (так я называю соседей, которые не хотят бегать вместе со мной) никого не видел. Как бы это сумасшедше не звучало, я действительно почувствовал в себе зверя. Зверя, которыйт отчаянно хочет выжить, и даже не потому что он любит жизнь, а потому что где –то далеко в уголке своего сознания он понимает, что другой такой жизни не будет.
Всем известно, человек взаимосвязан с природой. Ну не может он как рыба в аквариуме все время обитать в пределах своих квартир и домов. Чтобы оставаться здоровым и позитивным существом с волей к жизни, нужен свежий воздух, нужно физическая нагрузка, нужно пробуждать в себе эти живые чувства которых мы сами себя лишаем. Например, когда я прихожу домой, после пробежки в холодную погоду, у меня горит кожа, красное лицо, сердце бьется глубже и сильнее. Потом иду в душь и ощущаю каждую капельку воды на себе. Я чувствую, что живой, в каждой клетке своей кожи, и от этого хочется жить еще больше. Это убивает любую депрессию и лень.

3. Твой корабль, твои паруса.
Повторное изучение различных культур, историй народов мира, говорит что такой вещи как "истина" не существует. Поэтому забитый всеми вопрос «В чем правда, брат?» будет извечным, таккак понятие правды метафорично и значит непостижимо. Но на наше счастье, существует жесткая логика действий-последствий, благодаря которой мы можем разбираться в мире и выбирать свой путь. При этом нужно признаться себе, что правым ты можешь быть далеко не всегда, и что дорогу лучше знает тот, тот кто по ней возвращался. Более того, понятие правды, как исходних всех наший мыслей и действий, определяет нашу жизнь. Прежде чем отправляться в кругосветное путешествие подумай нравится ли тебе шторм. Выбирая образ жизни, помни что статистика указывает на большую смертность среди курильщиков и людей злоупотреблящих алкоголем. Тут кто то скажет «Все там будем!» На что могу ответить, что смерть человека умирающего от рака легких или цирроза печени в раннем возрасте не так легка, как у здорового человека. Да и потом не забывайте про такую чрезвычайно важную переменную жизни как КАЧЕСТВО. Качество жизни выражается не столько в роскоши, а скорее в здоровье. Вы прекрасно знаете как выглядит солнечный день, если вы болезнью прибиты к больничной койке. Но все это моя правда, мне нравится быть здоровым, а не больным. Если вам иначе, то уж увольте, господа.

Как сказал Jorge Santayana, La vida no se ha hecho para comprenderla, sino para vivirla. Жизнь сотворена не для осмысливания, а для жизни. Поэтому надо жить! Жить в полном функциональном и романтическом смысле этого слова.