Бег это удивительно полезная вещь. Уже два года как я бегаю регулярно и заметил, что не только мое общее самочувствие улучшилось, но и на вещи я стал смотреть проще и позитивнее. День начатый с пробежки всегда проходит легко и в полном тонусе. Если же я пропускаю пробежку, то чувствую себя хоккейной шайбой.
Это удивительное свойство бега, да и любой физической нагрузки заключено в гормонах которые выбрасываются в кровь. Подбробнее об этом в этой статье, автор очень интересно описывает все плюсы оздоровительной пробежки http://www.sunhome.ru/journal/1702
Но, кроме бега есть и другие полезные виды тренировки, бассейн, рокетболл (это уж точно понравится вам, если вы не можете заставить себя бегать)
Не стоит также забывать, что во всем начинаются проявляться минусы, если перебарщивать. Знайте, норму своего организма, и уравновешивайте нагрузку организма хорошим расслаблением.
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий